无论衣服还是鞋子，女生们永远都觉得自己“总是缺一件”，其实，对于跑者来说也是同样的情况。休闲跑步一双鞋，竞赛跑步要另一双鞋，慢跑一双鞋，马拉松跑也要一双鞋，并不是说自己长着“蜈蚣脚”，而是为了健康着想，需要根据不同环境选择具备不同功能的跑鞋。
有人说选跑鞋就如同选男女朋友，选对了能让你未来每步都迈得舒心，万一错了就是血泪的教训。所以，因地制宜、因时制宜地选择跑鞋非常重要，因为这样可以最大程度的保障我们在达到健身目的的时候保证脚踝以及膝盖的健康。
如今市面上的主流跑步鞋分为四种：慢跑鞋、普通跑步鞋、竞速跑鞋、马拉松跑鞋，我们一起来认识一下它们。
普通跑步鞋
首先，我们要清楚自己属于什么类型的跑者，大体重长距离，还是小体重短距离，总体的原则是这样：对于大体重跑者来说，一般会推荐稳定系的跑鞋，因为稳定系跑鞋的缓震只有体重较大才踩得动，而缓震系跑鞋会让大体重跑者在跑步时泄很多力.
对于小体重跑者来说，选择缓震系就OK。361度的这款气垫缓震跑鞋就可以满足跑者日常普通的跑步需求。其搭载的气悬浮科技可以很好的达到能量转换作用，缓冲减震，保护跑步者的膝盖和脚踝。
慢跑鞋
相较于普通跑步鞋来说，慢跑鞋较为追求颜值，对于跑步时的支撑性、缓震性的要求都不会很强，比较适合用来散步或者日常穿搭。日常穿着会非常舒适，但跑起步来，在缓震性上还是稍微差点意思。
361度的这款低帮休闲透气慢跑鞋，鞋底的中底纹路采用的是肌理效果，搭配高弹材质设计，具有一定的缓震效果，穿着体验十分舒适。鞋面的网布材质也是仿照皮肤肌理搭配的层次，简约时尚。总体来说，这款鞋能够很好的满足慢跑需求，既时尚又健康。
马拉松跑鞋
相较于前两者，马拉松跑鞋相对更轻，弹性更好，这种跑鞋缓震和支撑性能各占50%，为了保证跑者的膝盖，所以这种跑鞋一般都是稳定系，它会加入缓震模块，但是过软的缓震会让马拉松跑者泄力，所以这种跑鞋的缓震性能一般都不会设计的很强。
李宁的这款超轻十四采用一体织鞋面，舒适透气，鞋侧的MONO纱线兼顾透气和包裹支撑性，中底的FoamEvalite材料更轻质，提供上佳脚感，减少能量损耗。这一鞋款适合普通跑者10公里以内的日常速度训练，也适用于全马330以内的跑者进行马拉松比赛和训练，特别是全掌以及后掌落地跑姿的跑友。
竞速跑鞋
竞速跑鞋离我们普通人比较遥远，它主要用于短跑比赛中。为保证发挥运动员的全部动能，竞速跑鞋一般都比较薄、比较硬，这样的设计可以保证不泄力。当然对我们业余跑者来说，竞速跑鞋平常几乎用不到。
亚瑟士的这款竞速跑鞋具有优越的透气性和缓冲性，适合路跑和铁人三项的竞赛项目。它的鞋底中足部搭载DYNAMICDUOMAX构造，能有效分散跑者着地时的地面冲击力。它的鞋面采用了高密针织的素材，配合高透气记忆鞋垫，可达到更佳的吸湿透气效果。
看过这篇文章是不是才知道看起来长得一样的跑鞋其实在功能上大不相同呢？其实根据个人条件，适当的追求跑步装备，是较为合理的选择。希望大家都能找到适合自己的跑鞋~