秋冬季节空气干燥，皮肤缺水。尤其是嘴唇干裂，越用舌头舔越是起皮干燥，那么除了润唇膏，有什么方法可以避免此类情况出现呢、
一、禽肉蛋类
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
二、蔬菜类
嘴唇干裂，皮肤干燥都是缺乏维生素的表现。多吃水果蔬菜，补充维生素。
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
三、水产品
水产品含有丰富的碘元素，对于口唇干燥极为有益。
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
四、水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
请切记，嘴唇出现干燥情况时，避免用手撕扯干皮，这样只会使嘴唇收到更大的创伤。导致出血是非常常见的，现在开始多多补水吧。
阿胶雪莲膏
推荐理由：阿胶补血滋阴，润燥。这是我们 大家熟知的。一到冬季许多女生手脚冰凉，月经期间痛的死去活来，这正是体内寒气重的表现，宫寒的女生浑身发胖并伴有失眠多梦。阿胶雪莲膏正是去宫寒的良品，杜绝子宫囤积脂肪。告别胖乎乎的肚子。
枇杷膏
推荐理由：枇杷润肺下气，生津止渴。而且枇杷属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃。最重要的是枇杷膏热量极低，冬季嗓子干燥有异物，那就入手一瓶枇杷膏吧。
蒲公英茶
推荐理由：蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。是去除身体湿气的必备。如果你有睡觉流口水，大便冲不走，那就入手一瓶蒲公英茶吧。
红豆薏米粉
推荐理由：红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。
by梧桐籽