看看现在流行的防脱发秘诀，一个比一个反科学，不健康的防脱发方式，只会对我们的头皮造成二次伤害，而且不健康的防脱发产品，真的会造成我们脱发更加严重的，这可不是开玩笑，所以日常的一些防脱发产品，你还敢乱用吗？
总结来说，防脱发一定要从科学入手，除了选对产品，这几点你还是要注意一下的。
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日常修护
有时候，护发育发就跟我们日常护肤一样，你仅仅做好了清洁是完全不够的，你还要学会滋养修护我们的头发才行，使用恰当的产品，配恰当的手法，才能培育出健康的秀发。
1.1头皮修护
想要头发健康，当然要从源头抓起，人的生发周期大约在16周左右，想要生发，一定要从头皮健康抓起。头皮不健康的表现非常简单，不正常的脱发、头皮区域瘙痒起痘、头皮异味明显、头皮出油异常，这些都是很经典的头皮不健康的表现。
想要给头皮做修护，那我们一定要选对产品才行，避开有刺激性成分的劣质产品，注意产品是否可以直接作用于头皮，像护发素、发膜这类产品，千万不要直接涂抹于头发上面，很容易造成毛囊堵塞。
至于滋养头皮的成分，像人参、生姜、日本当药都是很不错的选择。
1.2发丝修护
我们除了要善待自己的头皮以外，更要善待我们头顶上仅存的这些秀发，比起生发育发，保护好现有的东西其实更加重要，一般脱发的人发质都不会很好，主要原因就是头皮不健康，导致头发的营养跟不上，由此脱发问题也会越来越严重。
市面上发丝修护的产品，大致分为了两类，一类是洗发的时候使用的产品，比如说发膜、护发素；一类是洗完之后使用的产品，比如说精油，因为头发的根本就是死掉的蛋白质，所以不存在吸收耐不耐受的问题。
大家在洗头发的时候，可以适当的先涂抹一层护发素，然后清洗掉，然后用洗发水清洁，最后再加上一层护发素，吹头发的时候记得涂抹精油，这样可以让你的秀发洗完之后状态健康饱满。
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注意清洁
根据不完全统计，中国每年都有2.5亿人受到了脱发的困扰，而其中将近60%左右的人脱发原因是脂溢性脱发，造成这类原因的主要就是清洁不到位，还有饮食问题，所以想要防脱发，我们要先从清洁头皮开始。
2.1适度清洁
有多少人到现在还是一天一洗头的？整天抱怨自己头发油乎乎的，但是从来都不想想是为什么？估计大多数人已经发现了，你洗头发的频率和你油头的频率永远都是一样的，所以说，勤快不一定有好处，一天一洗头，你就是在透支自己的头皮健康。
头皮属于我们身体上的一个独立领域，这里有自己的周期代谢循环，当你过度清洁的时候，就容易破坏这种平衡，根据正常情况的研究，一般人洗头的频率以3到4天为宜，时间久了容易脏，时间短了就是在搞破坏，适度清洁很重要。
2.2保持干燥
划重点！很多人洗头都习惯性的在晚上洗头，时间点没什么问题，但是不吹干头发睡觉就有问题了，湿润的秀发很容易造成气滞血瘀，如果是头皮非常的湿润，则容易造成头皮细菌大量滋生，刺激头皮经络。
久而久之，除了容易导致头皮环境失去平衡，还容易导致偏头痛的问题。
所以日常我们洗完头之后一定要记得吹干头发再睡觉，烘干秀发有时候也大有讲究，就跟我们的肌肤一样，擦干脸不涂抹东西总会觉得脸干，秀发在清洁过程中，洗掉污垢的同时，油脂也会被溶解掉，这时候头发就会变得涩涩的。
所以我们在吹头发之前可以先涂抹一些精油在发丝上面。其次就是选择吹风机温度，一般情况下，秀发抵抗不住120摄氏度流动性风温，而头皮则抵挡不住超过80摄氏度的风温，还有吹头发的时间不宜超过10分钟哦，否则很容易造成毛鳞片的损伤。
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注意内养
但凡是做过防脱发的人都知道，防脱发对于饮食和作息也是有要求的，不健康的饮食和作息习惯，绝对是你脱发的几大原因之一，不爱惜自己的身体，脱发就容易找上门哦。
3.1健康饮食
重油重盐算是脱发的一个比较大的因素了，很多脱发人群基本上都有这样一个特点，那就是口味很重，大量的钠离子摄入体内，导致内分泌失调甚至是紊乱，新陈代谢变得不正常，头皮环境也会受到影响，这时候脱发就会开始。
所以想要防脱发，一定要记得饮食清淡一些，或许你可以摄入一些有利于生发的食物，比如说碱性食物，包括蔬菜、水果；含有丰富维生素E的食物，包括芹菜、苋菜、菠菜，这些都可以很好的帮你防脱发。
3.2合理作息
科学的作息一定是你开始防脱发的第一步，我们人体都是有很稳定的生物钟和新陈代谢周期的，夜晚的1点到4点，是我们新陈代谢的黄金时期，这个时候如果你依旧保持高兴奋度，那么新陈代谢必定会紊乱，头发就会受到波及。
所以说早睡早起益处多多，你可以给自己制定一个健康舒适的作息时间表，这样就可以逐渐的改掉生活作息不健康的问题，逐渐的让自己的内分泌变得健康，减缓对我们头皮的压力。
