文／明剑
现代化都市生活中，辐射令所有孕妈避之唯恐不及。在每个家庭中，电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电吹风等家用电器，都成了孕妈咪们的心腹之患。到底家中辐射最大的电器是哪个呢？而哪些又是需要远离的呢？
TIPS：可以提前给宝宝备点出生后要用的物品，帮助孕妈缓解紧张的心情。
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【家电辐射排行榜】
1．微波炉
微波炉的电磁辐射强度可以说是常用家电产品中最强的，它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。但孕妈也不用过于担心，如果一定要使用微波炉请挑选正规厂家生产的家电产品。微波炉热出的东西是可以吃的，这个与电磁辐射没有关系。
TIPS：怀孕了，孕妈要注意安全，别总下厨房。除了饮食营养，孕妈也可以每天喝两杯孕妇奶粉。
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2．电吹风
电吹风开动时也会产生电磁波辐射。尤其是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大，可以说电吹风也属于高辐射的家用电器。
TIPS：洗完澡后，妈妈们可以用浴巾擦干头发。
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3．电脑
孕妈每周使用电脑的时间最好不要超过20小时。而且电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
TIPS：孕妈可以出门适当活动一下。比如散散步、逛逛商场，买一些宝宝的用品。
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【减少电磁波辐射小妙招】减少电磁波辐射小妙招
1．注意与电器保持一定的距离
离电器距离越远，人体所受的电磁波辐射影响越小。看电视要距荧光屏3-4米远，最多收看1-2小时；使用微波炉或电磁灶时，身体尽量与之保持远一些的距离；使用吹风机离头皮尽量远一些，保持15厘米的安全距离，且勿超过半小时，只要吹干就好，以免累积的电磁波辐射量对身体造成影响。
TIPS：准爸爸不要闲着，要为宝宝的安全做些准备，提前给宝宝准备好安全座椅。
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2．别让电器在屋里扎堆，同时减少待机时间。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。而且当电器暂停使用时，最好不要让它们长时间处于待机状态。待机时虽然只能产生较微弱的电磁场，但长时间也会产生辐射积累。
TIPS：孕妈要定期参加产检，了解胎儿的健康状况。产检时可以带包湿巾，用来清洁双手。
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3．及时洗脸。
电脑荧光屏可产生大量静电，其聚集的灰尘可落到人的脸部和手部的皮肤裸露处。时间久了，皮肤易发生斑疹、色素沉着等。因此在使用电脑后，应及时洗脸洗手。
TIPS：洗脸时，可以选择成分温和的洗面奶。
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4．补充营养。
减少辐射伤害应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。富含维生素B的食物，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
TIPS：孕妈妈可以选择更优质的橄榄油，补充所需的营养。
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5．健康咨询。
孕妈咪如果怀疑自己受到辐射，同时又担心会对胎儿产生不良影响，与其自己纠结痛苦，倒不如寻求专家的帮助。
来源：妈咪宝贝传媒
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