经历十月怀胎和分娩痛苦与煎熬，终于迎来家里新的一员，我们的小宝宝可谓是集万千宠爱于一身，但是我们也不能忽略对刚刚生产完的妈妈的照顾。
刚刚生产完的妈妈都是很脆弱的，不仅体现在身体上，更表现在心理上，因此在坐月子期间我们需要对妈妈更多的护理与疼爱。但是，产后妈妈的身体护理应该如何去做呢？接下来随小编一起看看吧！
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进行身体调理
首先我们来说说妈妈产后的身体调理，这是坐月子期间最重要的！我们的妈妈需要将生孩子期间流失的营养补充回来，该如何做呢？在这里可以通过饮食来进行对身体进行滋补。
在饮食方面我们需要注意以下几点：1、遵循少食多餐原则，宝妈们如果吃的太多，可能会引起消化不良，因此每日以6餐为佳；2、荤素搭配，改善胃口，加快身体恢复，同时还需要补充营养元素。
团妈月子餐8年来专注一份月子餐，根据妈妈们不同生产经历开发出不同产品，本产品为剖腹产产后30天恢复月子餐，甄选平均海拔1894m的云南原生态食材，20多种食材搭配每天的月子餐，滋补营养，调整身材等功效。
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做好局部护理
产后妈妈不仅要做好对身体的整体护理，更不能忽视身体部分的针对护理。这里着重介绍腹胯部护理，可以说宝妈产后变化最大的地方就是腹部与胯部。
那么这里该如何护理呢？产后妈妈们可以借助外力对腹部与胯部进行调整，例如：收腹带和骨盆带；但是剖腹产妈妈们，应该根据医生的建议，来进行局部护理。
产后的几种情况，你是否中招？你需要这款束缚带，无骨缝制，提供舒适贴身的穿着感受，透气网纱选择，带来不闷热的穿着感受，双向交叉设计，让穿戴简单便捷，同时大面积调节，让你轻松应对产后腹围变化。
产后妈妈们难免面对骨盆扩大、松弛的现象，这是骨盆处于柔软状态，因此需要借助一些东西帮助复位，在本款中采用价款黏贴面，可以自由调节松紧度。同时交叉设计，让穿着更加方便。
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月子期保持运动
说道这里小编要更正一个误区，就是月子期间不宜走动。这个说法也是不对的，虽然妈妈们生完宝宝身体会很虚弱，但并不意味着不宜运动，适当的运动可以加速恢复。
那什么是合适的运动呢？瑜伽就是其中一种合适的运动方式，它可以有效增强阴肌肉的弹性，还可以促进骨盆腔的血液流动与循环，特别适合宝妈们产后恢复。
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