怀胎十月，很多爱美妈妈最怕的就是肚皮长纹了。其实长不长妊娠纹跟遗传和肌肤状态关系很大，遗传不可控，但是自己的皮肤还是可以自己把控的。做好下面三件事，妊娠纹就能绕道而行喽。
怀胎十月，很多爱美妈妈最怕的就是肚皮长纹了。其实长不长妊娠纹跟遗传和肌肤状态关系很大，遗传不可控，但是自己的皮肤还是可以自己把控的。做好下面三件事，妊娠纹就能绕道而行喽。
妊娠纹这个讨厌的家伙，可以说是孕妈妈爱美路上的拦路虎。怀胎十月，一不小心就要变成”花肚皮“。要知道妊娠纹疯长容易，想要消除可以难上加难。所以一定要提前预防才行哦。
01.合理饮食
建议孕妈妈们，在妊娠期一定要均衡营养，合理饮食。一方面不要因为饿，就暴饮暴食，吃些高热量的食物，以免体重增长过快，导致胶原组织纤维拉伸断裂无法修复而形成妊娠纹。另一方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，来提升肌肤弹性，像深海鱼就是不错的选择。再有富含维生素C的猕猴桃、西红柿，也可以对黑色素形成隔断效果，预防淡化妊娠纹。
02.运动锻炼
很多妈妈觉得孕期就要静养，但事实上，怀孕不是生病，一定要坚持运动。有效的运动不仅可以减少脂肪堆积，还能增强体质，恢复肌肤弹性，对降低妊娠纹的出现也有益处。建议孕妈们可以选择散步、瑜伽、游泳等不太激烈的运动来加强锻炼，不过注意时间不要太长。
03.肌肤护理
最后是重头戏的肌肤护理，无论家族是否有遗传妊娠纹，准妈妈们都要准备好防妊娠纹的产品，并且坚持每日涂抹按摩，才能做到万无一失。在挑选防纹产品的时候，可以遵循以下原则：天然萃取成分，不会对敏感的孕期肌肤和胎宝宝造成影响；含有氨基酸、玻尿酸、维生素等补充水分，增强弹性与营养的成分。只有这样的产品才有效，大家慎重选择喽。
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