坐月子是很多女性必经的一个阶段，经过前期怀孕生宝宝的痛苦，坐月子可以说是妈妈们恢复身体的最好的时期了，如果这个时候不把身体放心上，那以后留下什么后遗症的话，对妈妈们以后的工作生活都会带来不小的影响，甚至会遗憾终身呢。那在这个重要的关键时期妈妈们到底该怎么做呢，该不该听信传统坐月子的习惯呢？
1.妈妈们要坚持用母乳奶孩子
妈妈们在生完宝宝之后最好立即开奶，这对宝宝和妈妈的身体都是很有好处的，尤其是妈妈的第一口奶，里面是含有很高的营养价值的，对刚出生的宝宝的发育非常有好处，妈妈们一定要坚持母乳奶孩子，因为母乳对宝宝身体的益处是其它再好的奶粉都无法替代的，因此宝妈要坚持母乳喂养宝宝。不过在母乳喂养的时候，宝妈会面临很多困难，像涨奶、乳腺堵塞等问题很常见，宝妈要有克服困难的勇气，提前准备好吸乳器、哺乳文胸等哺乳期常用物品，它们能帮助宝妈更顺利的进行母乳喂养。尤其是哺乳文胸，高质量的哺乳文胸不仅能呵护宝妈乳房，方便哺乳，还能防止乳房下垂。另外宝妈带娃辛苦，买文胸的时候要选择适合晚上睡觉穿的，只有休息好，才更有精力带娃。
这款美德乐哺乐多bravado绵柔款哺乳文胸，采用棉+柔软莫代尔混纺面料，柔软透气零束缚，是孕妈的必备单品。它时髦的无背扣设计，用现代方式演绎了传统哺乳文胸，搭配上交叉式罩杯，既能展现孕妈的活泼时尚，又能让孕妈享受零束缚的舒适生活，尤其适合休息和睡眠时穿着。另外，它3/4罩杯的款式适合B-D罩杯，具有良好的支撑性，能够承托孕妈不断变大的胸部。而且能从产前穿到产后，特别设计“B”型哺乳扣，搭配全掀式罩杯，产后哺乳更方便。现在购买，找客服报我们达人的名字还加赠30篇乳垫哦，快点行动吧！
2.妈妈们可以正常地洗漱
民间都会流传月子期间妈妈们不要碰凉水，尽量不要洗澡洗头发之类的，妈妈们千万不要听信这些谣言，月子期间洗澡洗头都是很正常的现象，只要记得用合适的水温，注意保暖就行。想想如果一个月不洗澡不洗头那该多脏啊，妈妈们身体周围的环境不好，那岂不是更容易生病了，所以妈妈们在月子期间正常的洗漱就可以，平时记得用温水。
3.妈妈们的营养要跟上
刚生完宝宝的妈妈身体是最虚弱，最需要补充营养的，所以月子期间的妈妈们一定要多吃点补品，好好修复一下自己的身体，有些妈妈们会觉得自己的身体还行，吃那么多很容易发胖的，其实这些妈妈们是过于担心了，只要妈妈们记得把营养搭配好，一定不会发胖的。因为只有这样妈妈们的身体才会渐渐好转，以后才不会落下什么后遗症啊。
4.妈妈们的心情要愉悦
除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈的心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以妈妈们为了宝宝和自己的身体健康，一定要好好休息，好好吃饭，好好调解自己的心情，不要想太多哦。
只要做好这几点，月子期宝妈身体恢复的会很好。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
有问题请咨询 旺旺：宏恩园林
宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~